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8 Benefícios do RPG para o Corpo Humano

Beneficios do RPG para o corpo humano
Sumário

Os benefícios do RPG para o corpo humano são inúmeros e podem ser percebidos por pessoas de todas as idades. Isso porque essa prática é indicada para todos que desejam melhorar  a qualidade de vida, melhorar a postura e, ainda, desenvolver recursos  que proporcionam maior consciência corporal e bem-estar.

Além desses efeitos, existem muitas outras vantagens que a prática de RPG pode oferecer. Neste texto, a equipe da Quality Fisio e Pilates  reuniu todos esses benefícios para que você conheça cada um deles. Não deixe de conferir!

Resumo deste conteúdo:

  • A prática de RPG fornece uma reeducação postural essencial para a promoção de saúde e bem-estar.
  • Pessoas que investem em RPG podem ter alívio de dores musculares, fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade e, ainda, prevenir lesões em atividades cotidianas, como em casos de quem pratica esportes ou nas atividades de vida diária. .
  • A prática é recomendada para pessoas de todas as idades.
  • Para usufruir de todos os benefícios da melhor forma, é crucial contar com a ajuda de um especialista.

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8 Benefícios do RPG para o Corpo Humano
8 Benefícios do RPG para o Corpo Humano

Conheça os benefícios do RPG para o corpo humano!

A prática de RPG (Reeducação Postural Global) tem como propósito corrigir desequilíbrios e assimetrias  posturais e melhorar a funcionalidade  do corpo. Trata-se de um método terapêutico que é realizado apenas individualmente , sob a supervisão de um profissional qualificado, e busca promover a consciência corporal e a correção postural de forma personalizada para cada indivíduo.

Dentro desse cenário, é possível atingir muitos efeitos que perpassam a conexão mente-corpo do indivíduo. Dito de outro modo, uma pessoa que investe na prática de RPG pode se deparar com benefícios para a saúde física e mental, devido aos seus efeitos.

Conheça, agora, os benefícios do RPG para o corpo humano e entenda mais sobre esses apontamentos:

1. Correção postural e realinhamento da coluna

Como o propósito da prática de RPG é, justamente, fornecer uma reeducação postural para o indivíduo, um dos principais benefícios do RPG para o corpo humano é justamente essa correção postural.

A pessoa passa a compreender melhor como a sua postura impacta a sua vida e o seu dia a dia, entendendo de que modo pode melhorá-la para evitar sobrecargas na coluna e dores nas costas, por exemplo.

Além disso, os exercícios podem fornecer a base necessária para realinhar a coluna do indivíduo, dando a ele mais saúde e prevenindo problemas que possam ser ocasionados pela má postura adquirida ao longo da vida.

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A prática do RPG ajuda na correção postural
A prática do RPG ajuda na correção postural

2. Alívio de dores

Dependendo do motivo pelo qual a pessoa sofre com dores na lombar e nas costas, ela pode ser beneficiada com o alívio desse desconforto à medida que cria consciência de sua própria postura no dia a dia.

Com movimentos mais equilibrados e qualificados, torna-se possível reduzir comportamentos que possam prejudicar a parte óssea e muscular presente na região da coluna, por exemplo, reduzindo, assim, dores e desconfortos.

Além disso, a prática de RPG também fornece alívio de dores relacionadas à hérnia de disco, torcicolo, dor ciática, dentre outros casos clínicos.

Você pode também agendar com os nossos especialistas uma sessão de Fisioterapia em Alphaville e conhecer outras modalidades que a Quality Fisio e Pilates oferecem que proporcionam qualidade de vida.

3. Fortalecimento muscular

Dentre os benefícios do RPG para o corpo humano, podemos citar o efeito de fortalecimento muscular que a prática pode proporcionar.

Esse fortalecimento também é fundamental para evitar sobrecargas na região lombar e nas costas, garantindo uma proteção a mais para a saúde e desencadeando mais qualidade de vida.

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Benefícios do RPG para o corpo humano

4. Aumento da flexibilidade

À medida que o praticante de RPG avança em seu desenvolvimento, ele pode começar a aumentar cada vez mais a flexibilidade do seu corpo.

Essa flexibilidade contribui para uma redução nas chances de lesões durante atividades cotidianas, como prática de exercícios ou mesmo movimentos de levantar ou abaixar algum peso, por exemplo.

Quando o corpo possui uma maior flexibilidade, ele absorve melhor os impactos de determinados movimentos, reduzindo as chances de se lesionar por conta disso. 

5. Prevenção de lesões

Seguindo o que mencionamos logo acima, um dos benefícios do RPG para o corpo humano é justamente reduzir as chances de sofrer lesões devido aos movimentos inadequados que podemos adotar no dia a dia.

Como o praticante passa pelo processo completo de reeducação, ele se torna apto a detectar quais movimentos corporais podem estar prejudicando a sua saúde, o que valida a possibilidade de tomar decisões que mudem tais comportamentos, reduzindo o risco de lesões.

Pois imagine a seguinte situação: Uma pessoa que compra um móvel novo e resolve carregá-lo para dentro de casa, sem se atentar para a própria postura, pode sofrer uma lesão por conta disso. Já quem possui os conhecimentos absorvidos na prática de RPG saberá, de modo mais preciso, como carregar o móvel sem prejudicar a sua saúde.

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A prática do RPG ajuda no alívio de dores
A prática do RPG ajuda no alívio de dores

6. Melhora a respiração

Você sabia que a nossa postura está intimamente relacionada com a nossa respiração? Pois é! A maneira como nos sentamos ou mantemos a nossa coluna quando estamos de pé pode impactar no modo como respiramos e, consequentemente, impactar na absorção de oxigênio pelo corpo.

Quando respiramos melhor, podemos ter uma mente mais ativa, uma concentração mais aflorada e uma saúde mais protegida. E tudo isso pode ser atingido com a prática de RPG, à medida que é possível reconhecer a respiração profunda e corrigir problemas posturais que possam impactar o ato natural de respirar.

Se você está gostando do conteúdo referente a prática do RPG, com certeza irá aproveitar o conteúdo que preparamos para você tirar as suas dúvidas sobre Fisioterapia em Alphaville!

7. Reduz estresse e ansiedade

Um dos benefícios do RPG para o corpo humano que pode ser perpassado para diversas áreas da vida da pessoa é a redução nos níveis de estresse e de ansiedade.

Isso ocorre pois a prática proporciona sensações de prazer e bem-estar, ao mesmo tempo em que pode ser fonte de distração nos momentos mais complexos da vida da pessoa.

Assim, ela se desconecta, mesmo que por um instante, dos problemas externos e foca na sua reeducação postural, ao mesmo tempo em que usufrui de sensações prazerosas promovida pelos exercícios.

Como consequência, a saúde mental pode colher diversos frutos dessa atividade.

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8. Prevenção de casos de hérnia de disco

Por fim, a prática de RPG pode desempenhar um papel importante na prevenção de casos de hérnia de disco. Ao corrigir desequilíbrios posturais e fortalecer a musculatura ao redor da coluna vertebral, a prática ajuda a reduzir a carga sobre os discos intervertebrais.

Outro ponto importante envolvido com essa prevenção é que a melhora da postura e da mobilidade articular proporcionada pelo RPG contribuem para uma distribuição mais adequada das forças exercidas sobre a coluna, diminuindo as chances de compressão e lesões nos discos

Invista nos benefícios do RPG com a Quality Fisio e Pilates em Alphaville!

Agora que você já pôde conhecer os benefícios do RPG para o corpo humano, chegou a hora de investir na sua saúde! Para isso, você pode contar com a equipe da Quality Fisio e Pilates em Alphaville!

Contamos com anos de experiência no ramo e temos um espaço projetado de forma personalizada para recebê-lo da melhor maneira possível. Venha conosco usufruir de todas as vantagens da prática de RPG e melhore a sua qualidade de vida, saúde e bem-estar. Entre em contato com a nossa equipe e agende a sua sessão de RPG Souchard em Alphaville!

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