Elastic Training, ou Treinamento Elástico, é um tipo de treinamento físico que utiliza um colete e elásticos como ferramenta principal para o desenvolvimento de força e resistência muscular. Esses elásticos podem ser de diferentes cores, tamanhos e espessuras, o que determina a intensidade do exercício.
Os exercícios de Elastic Trainning em Alphaville geralmente envolvem movimentos de resistência, como agachamentos, flexões de braço, remadas, entre outros. Os elásticos oferecem resistência progressiva, ou seja, quanto mais eles são esticados, maior é a resistência oferecida, o que torna o treino mais desafiador e eficaz.
Além de ser uma alternativa mais acessível e portátil aos equipamentos de musculação tradicionais, o Elastic Training também pode ser usado para a reabilitação de lesões, pois permite o fortalecimento muscular gradual e controlado.
É importante destacar que, assim como em qualquer tipo de treinamento físico, é fundamental seguir uma orientação adequada de um profissional que seja habilitado no método Elastic Training, para evitar lesões e obter melhores resultados.
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Clínica referência em Alphaville há 22 anos, com uma equipe altamente especializada no atendimento de bebês, crianças, adolescentes, adultos e melhor idade. Oferecemos um espaço onde as pessoas se sentem cuidadas por inteiro, desde a reeducação da postura e desvios da coluna até o alívio de dores intensas.
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