O período de Pré e Pós-Parto é uma fase muito importante para as mulheres, que precisam cuidar da saúde tanto durante a gestação quanto após o nascimento do bebê. Nesse sentido, a fisioterapia pode ser uma aliada fundamental para auxiliar as mulheres a manterem uma boa saúde física e emocional nesse período.
A Fisioterapia no Pré e Pós-Parto pode ajudar a prevenir dores, incontinência urinária e outras complicações, além de auxiliar na recuperação do corpo após o parto.
Durante a gravidez, podem ser feitos exercícios específicos direcionados para gestantes a partir do 3º mês de gestação. A prática desses exercícios proporciona uma gravidez sem as dores mais frequentes (como lombalgia, ciático e inchaço nas pernas). A fisioterapia pode ajudar a aliviar dores musculares, melhorar a respiração, prevenir incontinência urinária, fortalecer a musculatura pélvica e preparar o corpo para o parto. Já no pós-parto, a fisioterapia pode auxiliar na recuperação do corpo após o parto, aliviar dores, fortalecer a musculatura pélvica e abdominal, melhorar a postura e prevenir complicações como incontinência urinária e prolapsos.
No pós-parto, promove a reeducação muscular e postural mais rápida e efetiva, além de todo o trabalho físico de preparo para posturas novas para mamãe, como dar banho e amamentar.
Na Quality Fisio e Pilates também temos trabalhamos relaxamento, exercícios de conscientização, fortalecimento perineal e abdominal, além de todo treino respiratório para o parto normal.
A prática de exercícios físicos no pré e pós-parto pode ser segura, ao ser feita com acompanhamento de um profissional qualificado e considerando as condições individuais de cada mulher. Durante a gravidez, a prática de exercícios físicos pode trazer benefícios como melhora da circulação sanguínea, fortalecimento da musculatura pélvica e abdominal, e preparação do corpo para o parto. No entanto, é importante que a gestante faça exercícios de baixo impacto e que não ofereçam riscos para a gestação.
Já no pós-parto, a prática de exercícios físicos pode auxiliar na recuperação do corpo após o parto, aliviar dores e fortalecer a musculatura pélvica. No entanto, é importante aguardar o período de liberação médica para realizar atividades físicas após o parto, que geralmente é de 6 a 8 semanas para parto vaginal e de 8 a 10 semanas para cesariana.
O acompanhamento de um profissional é fundamental para garantir que os exercícios sejam realizados de maneira segura e eficaz, considerando as condições de cada mulher. Além disso, é importante respeitar os limites do corpo e evitar atividades que possam oferecer riscos para a saúde.
Kinesio Tapping ou bandagem elástica age no sistema muscular, articular e circulatório, ajuda a tratar diferentes problemas, como dores, tendinite, bursite, fraqueza nos músculos, edemas e demais disfunções neuromusculares, musculoesqueléticas e linfáticas.
Aqui na Quality Fisio e Pilates, a fisioterapia pélvica e Pré e Pós-Parto em Alphaville utiliza essa bandagem na gestação, para aliviar o peso da barriga e diminuir a dor na lombar no pós-parto (cesárea ou normal), auxiliar no retorno do abdome, reduzir a sensação de barriga vazia, e agindo assim, como uma cinta de contenção.
Com isso a puérpera sente segurança em realizar suas atividades diárias.
Quer mais informações sobre Fisioterapia no Pré e Pós-Parto em Alphaville? Entre em contato, agende uma avaliação na Quality Fisio e Pilates e cuide de você e do seu bebê.
Clínica referência em Alphaville há 22 anos, com uma equipe altamente especializada no atendimento de bebês, crianças, adolescentes, adultos e melhor idade. Oferecemos um espaço onde as pessoas se sentem cuidadas por inteiro, desde a reeducação da postura e desvios da coluna até o alívio de dores intensas.
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