Surfitness é um tipo de atividade física que combina movimentos de surfe com treinamento funcional. A modalidade surgiu na Espanha e está se popularizando em todo o mundo, principalmente em locais onde o surfe não é tão comum ou em épocas do ano em que as condições climáticas e do mar não permitem a prática do esporte.
No Surfitness, são utilizadas pranchas especiais que simulam a sensação de estar em cima de uma prancha de surfe, sendo combinados movimentos de equilíbrio, força, resistência, propriocepção e coordenação motora.
O método Surfitness em Alphaville é benéfico para o condicionamento físico, em geral. Aulas divertidas e intensas, abrangem uma grande variedade de exercícios como flexões, saltos, abdominais, agachamentos e alongamentos.
O Surfitness é considerado uma atividade física de alta intensidade, que proporciona diversos benefícios, como o fortalecimento muscular, melhora do equilíbrio, coordenação e resistência, além de contribuir para a redução do estresse e ansiedade.
É importante destacar que, assim como em qualquer tipo de atividade física, é fundamental seguir uma orientação adequada de um profissional e respeitar os limites do próprio corpo para evitar lesões e obter melhores resultados.
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Clínica referência em Alphaville há 22 anos, com uma equipe altamente especializada no atendimento de bebês, crianças, adolescentes, adultos e melhor idade. Oferecemos um espaço onde as pessoas se sentem cuidadas por inteiro, desde a reeducação da postura e desvios da coluna até o alívio de dores intensas.
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