Os benefícios da liberação miofascial são inúmeros e podem ser vivenciados tanto por quem é atleta de alta performance quanto por pessoas comuns. Isso porque essa técnica consiste na aplicação de pressão suave e sustentada em áreas específicas do corpo para liberar tensão muscular e fascial.
Assim, é possível reduzir dores, melhorar desempenho, promover relaxamento e muito mais. Neste texto, nós da Quality Fisio e Pilates em Alphaville, reunimos uma série de informações sobre o assunto. Confira e tire todas as suas dúvidas sobre o que é a liberação miofascial e seus respectivos benefícios!
Resumo do conteúdo:
- A liberação miofascial oferece inúmeros benefícios, incluindo alívio de dores musculares e melhora da flexibilidade.
- A técnica reduz pontos gatilho, aumenta a circulação sanguínea e ajuda na recuperação muscular.
- Também melhora a postura, reduz o estresse, auxilia atletas em seu desempenho e pode ser útil no tratamento de condições crônicas.
- Na Quality Fisio e Pilates em Alphaville, você encontrará especialistas experientes para um atendimento personalizado, visando tirar o máximo proveito desses benefícios.
10 benefícios da liberação miofascial
A liberação miofascial é muito indicada para quem sofre com dores crônicas, cansaço muscular, tensões, restrição de movimentos ou que busque uma forma de relaxar e ter um momento de autocuidado.
Isso decorre do fato de que essa técnica, por meio de massagens e pressões, é capaz de “soltar” tensões e promover benefícios como os que listamos a seguir:
1. Alívio de dores musculares
A liberação miofascial auxilia na hora de reduzir dores causadas por tensões musculares, “liberando” essas tensões e garantindo que a pessoa sinta mais relaxamento e bem-estar. Por isso, pode ser uma boa opção depois de uma prática intensa de exercícios, por exemplo.
2. Melhora da flexibilidade
Ao liberar a tensão nas fáscias, a técnica pode aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento, sendo que essas vantagens são úteis especialmente para pessoas que estejam sofrendo com limitações nos movimentos, como após um acidente, por exemplo.
3. Redução de pontos gatilho
Os pontos de gatilho são áreas hipersensíveis e contraídas nos músculos, que podem causar desconforto, dor e atrapalhar a mobilidade. A boa notícia é que um dos benefícios da liberação miofascial é justamente promover a redução desses pontos gatilhos, aumentando a qualidade de vida da pessoa.
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4. Aumento da circulação sanguínea
As manipulações e pressões que são feitas em pontos estratégicos do corpo também contribuem para uma melhora na circulação sanguínea. Isso porque há um estímulo da circulação quando pressionamos determinados pontos.
Consequentemente, esse efeito melhora a textura da pele, diminui a retenção de líquidos e promove relaxamento e redução de dores.
5. Redução de lesões musculares
Um dos benefícios da liberação miofascial é a redução da dor causada por lesões musculares. Além disso, ao liberar a tensão excessiva nos músculos e tecidos conjuntivos, essa prática pode ajudar a prevenir lesões musculares relacionadas à sobrecarga.
Venha experimentar esse benefício agendando a sua sessão de Liberação Miofascial em Alphaville aqui na Quality Fisio e Pilates!
6. Melhora da postura
Muitas vezes, problemas de postura podem estar relacionados com a falta de alinhamento corporal provocada por problemas nos músculos e nas fáscias.
Por isso, a liberação miofascial pode justamente corrigir esses déficits e fazer com que a postura da pessoa seja mais alinhada.
7. Aceleração da recuperação muscular
A liberação miofascial pode ser usada como parte de um programa de recuperação após exercícios intensos, ajudando a acelerar a recuperação muscular e reduzir a dor pós-treino. Sendo assim, uma opção perfeita para quem tem uma rotina de atividades físicas muito intensas.
Para aproveitar esse benefício no pós-treino, conte com a Quality Fisio e Pilates e agende uma sessão de Liberação Miofascial em Alphaville!
8. Redução do estresse e relaxamento
Sem dúvidas, um dos grandes benefícios da liberação miofascial que podem ser aproveitados por qualquer pessoa é a sensação de relaxamento e a redução do estresse.
As manipulações e as pressões usadas na técnica contribuem para a redução de tensões e para um momento de autocuidado muito agradável.
9. Melhora do desempenho atlético
Atletas podem se beneficiar da liberação miofascial para melhorar sua flexibilidade, mobilidade e recuperação, o que pode levar a um melhor desempenho esportivo. Afinal, tensões musculares e menor flexibilidade atrapalham na hora de agir em determinados contextos esportivos.
Além disso, essa prática pode ajudar a reduzir as chances de lesões no esporte, por deixar a musculatura menos rígida.
10. Auxílio no tratamento de condições crônicas
Por fim, um dos principais benefícios da liberação miofascial é o seu uso no tratamento de condições crônicas, como fibromialgia, síndrome da dor miofascial e algumas formas de dor crônica, proporcionando alívio e melhor qualidade de vida.
Nesses casos, a liberação miofascial é vista como um tratamento complementar, que contribui para uma vida mais leve e saudável.
Invista na liberação miofascial em Alphaville!
Agora que você já pôde ter a certeza de que existem inúmeros benefícios da liberação miofascial, chegou a hora de investir nessa técnica para aumentar o seu bem-estar e a sua qualidade de vida!
Na Quality Fisio e Pilates em Alphaville, dispomos de uma equipe de profissionais especializados e experientes, dedicados a oferecer um atendimento individualizado e acolhedor.
Nosso objetivo é proporcionar a você o protocolo ideal para aproveitar plenamente os benefícios mencionados ao longo deste artigo. Não hesite em contar conosco e agendar agora mesmo sua sessão de Liberação Miofascial em Alphaville. Estamos prontos para atender você!