Possivelmente, você já deve ter ouvido falar sobre o que é RPG para coluna. Porém, pode ter dúvidas de como essa prática realmente acontece e, ainda, em quais casos ela é indicada.
Pensando nisso, a equipe da Quality Fisio e Pilates em Alphaville buscou responder aos principais questionamentos sobre esse assunto. Aproveite para tirar as suas dúvidas e descobrir se essa prática pode ser uma boa opção para o seu caso!
Resumo do conteúdo:
- RPG (Reeducação Postural Global) é um método fisioterapêutico focado em tratar e prevenir problemas posturais, musculoesqueléticos e praticamente todos ligados à coluna vertebral.
- A técnica envolve posturas terapêuticas específicas para alongamento e reorganização muscular.
- É indicado para problemas posturais, hérnia de disco, dores crônicas na coluna, crises no nervo ciático, joelho valgo e varo, entre outros.
- Benefícios incluem correção de desvios posturais, alívio de dores, prevenção de problemas musculoesqueléticos, melhora da respiração, aumento da flexibilidade e reequilíbrio muscular.
- Também reduz estresse e tensões musculares, promovendo bem-estar e qualidade de vida.
O Que É RPG Voltado Para A Coluna?
O RPG nada mais é do que a Reeducação Postural Global, que consiste em um método fisioterapêutico criado na França, pelo fisioterapeuta Philippe Souchard, na década de 1980, com foco no tratamento e prevenção de problemas posturais e diversas patologias musculoesqueléticas.
A técnica se baseia em posturas terapêuticas específicas que são mantidas por períodos determinados, visando o alongamento de grupos de músculos e a reorganização das fibras musculares.
Durante uma sessão de RPG em Alphaville na Quality Fisio e Pilates, o paciente é guiado pelo fisioterapeuta para fazer uma série de posturas, que são adaptadas conforme a individualidade e necessidade de cada um.
A RPG é indicada em muitos casos, desde problemas posturais como escoliose, hiperlordose e cifose, até condições como hérnia de disco, dores crônicas na coluna, ciatalgia, tendinites, entre outras.
Além de tratar patologias, o método também é eficaz na prevenção de problemas posturais, especialmente em pessoas que adotam posturas inadequadas por longos períodos, como é o caso de muitos profissionais que trabalham sentados em escritórios, por exemplo.
Ao realinhar a postura e reequilibrar a musculatura, o método RPG proporciona uma melhora significativa na qualidade de vida dos pacientes.
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Quais Os Benefícios Do Método RPG Para Coluna?
Os benefícios do RPG para coluna são inúmeros, tanto em casos mais leves quanto em situações mais avançadas. Além do mais, a prática pode ser benéfica para qualquer pessoa que não tenha alguma restrição médica, pois proporciona bem-estar e qualidade de vida.
A seguir, você poderá entender um pouco mais sobre as vantagens dessa técnica:
1. Correção De Desvios Posturais
Os desvios posturais estão relacionados com a falta de alinhamento e equilíbrio corporal na hora de sentar, ficar em pé, dormir, ou caminhar da forma como deveria.
Nesse cenário, o RPG para coluna ajuda a identificar e corrigir esses desvios, fazendo com que a coluna fique na posição mais adequada e alinhada, permitindo uma biomecânica mais correta de movimentos, e a pessoa se conscientiza e aprende a se observar com mais atenção nesse sentido.
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2. Alívio De Dores Na Coluna E Articulações
Muitas vezes, as dores que sentimos nas costas ou em outras partes do corpo acontecem porque nossa postura não está adequada ou porque algum músculo está trabalhando demais enquanto outro está relaxado e fraco. Isso pode refletir em desgaste progressivo das articulações, gerando lesões futuras.
Com a RPG para coluna, ao equilibrar a postura e fortalecer os músculos de forma harmoniosa, as dores podem diminuir consideravelmente, e as articulações ficam mais protegidas e com menos risco de lesões.
Se você sente muitas dores na coluna, agende a sua sessão de RPG em Alphaville aqui na Quality Fisio e Pilates e recupere a sua qualidade de vida.
3. Prevenção De Problemas Musculoesqueléticos
Além de tratar problemas que já existem, a RPG para coluna também ajuda a evitar que eles apareçam no futuro. Ou seja, é um importante método que também trabalha a PREVENÇÃO.
Isso porque, ao ensinar a pessoa a ter uma postura melhor e fortalecer o corpo de forma equilibrada, diminui-se o risco de lesões e outros problemas nos músculos, ossos e articulações (juntas). É uma proteção a mais para a sua saúde e bem-estar.
4. Melhora Da Capacidade Respiratória
Você sabia que a postura influencia na forma como respiramos? Quando nossa coluna está alinhada e o peito aberto, os pulmões têm mais espaço para se expandir. Como consequência, conseguimos respirar de forma mais adequada.
Além do bem-estar que essa melhora proporciona, respirar bem também protege a nossa saúde, aumenta a nossa disposição e garante mais qualidade de vida de forma geral.
5. Aumento Da Flexibilidade
A RPG para coluna trabalha bastante o alongamento dos músculos. Isso faz com que eles fiquem mais soltos e flexíveis, o que é ótimo para movimentos do dia a dia e para evitar lesões.
Por isso, costuma ser uma excelente opção para todas as idades, como também para pessoas mais velhas que desejam manter a autonomia e a flexibilidade no dia a dia.
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6. Reequilíbrio Muscular
Às vezes, alguns músculos do nosso corpo estão mais fortes ou tensos enquanto outros estão mais fracos ou relaxados demais. A RPG para coluna ajuda a balancear isso, fazendo com que todo o corpo trabalhe de forma mais harmoniosa.
Essa ação é fundamental para reduzir problemas como sobrecargas musculares, dores pelo corpo e tensões que dificultam, inclusive, o movimento.
Desfrute desse benefício agendando a sua sessão de RPG em Alphaville aqui na Quality Fisio e Pilates!
7. Redução Do Estresse E Tensões Musculares
Casos de estresse e tensão podem fazer nossos músculos ficarem rígidos e doloridos. A boa notícia é que por meio das posturas do RPG para coluna, conseguimos relaxar esses músculos, o que também ajuda a reduzir a sensação de estresse.
Afinal, o relaxamento proporcionado durante as sessões pode criar a sensação de aconchego, conforto e bem-estar, ideal para aqueles dias corridos e cheios de atividades.
Onde Fazer RPG Para Coluna Em Alphaville?
Agora que você já sabe o que é RPG para coluna, chegou o momento de investir na sua saúde e bem-estar com essa prática tão incrível. Aqui na Quality Fisio e Pilates você pode fazer as suas sessões de RPG em Alphaville totalmente adaptadas para o seu caso. Receba um acompanhamento personalizado e de qualidade, de modo que você sinta mais vitalidade, bem-estar e reduza dores e desconfortos musculares.
Agende a sua consulta e veja como essa prática pode mudar a sua rotina e trazer muito mais saúde para o seu dia a dia.